秋来3款美容粥 喝出你的花容月貌

2015/8/20 来源:三九养生堂a-A+

 2.绿豆银耳粥

首先,材料有绿豆、粳米、银耳和山楂糕。

其次,制作时将泡发的银耳、绿豆和粳米一同下锅煮粥,在食用之前加入白糖和山楂糕,也可以加入蜜豆。

功效:绿豆具有清热去火的作用,所以这款粥适合因为上火造成面部痘痘问题,并且山楂可以开胃,美容同时还能够调理身体,一举而多得。

 3.银耳燕麦粥

首先,需要将干燥的银耳泡发,将红枣切丁。

其次,将银耳和红枣一同煮熟、煮烂,然后加入速溶的燕麦片。

功效:燕麦属于粗粮,食用可以起到排毒养颜,清宿便和减肥的作用。配合银耳、红枣一同食用,可以润肺养血,增加皮肤弹性,起到美颜的作用。

  三、调理肤色当归粥

肝脏是人体重要的解毒器官,肝不好就会出现皮肤干燥、瘙痒、色斑和暗黄等。所以,想要肤色好,先要养好肝。

当归属于食疗中使用最多的一种中药,而且特别适合女性食用,具有补血养血、通便润肠、调经活血、抗衰老和提高免疫力的作用。并且和其他食疗中药一同食用,效果更佳。

 1.当归粥

首先,材料为当归、粳米、红枣。将当归先在烧锅中煎水2次,每次都煎煮20-30分钟,取水。

其次,将粳米、红枣和当归水一同煮粥,食用时加入白糖调味,

功效:活血化瘀、通便润肠、养血补血,适合女性经期出现的面色暗黄、皮肤粗糙以及面色苍白等现象。

 2.当归美容粥

材料:粳米、川芎、当归、黄芪、鸡汁、红花。

做法:首先,当归、川芎、黄芪和红花煎水,取药汁。其次,将粳米、鸡汁和药汁一同煮粥,可加糖调成甜口,也可调味咸口。

将粳米、鸡汁和药汁一同煮粥,可加糖调成甜口,也可调味咸口

功效:此款粥中加入了补血、补气和活血的中药,是因古方四物汤为基础,趁热吃具有增强免疫了,调理女性内分泌的作用,可以起到滋润皮肤,使皮肤更细腻、白皙水润。并且可以治疗影响皮肤问题的疾病。


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