盘子饮食减肥法需要遵循5个原则

2015/11/20 来源：新浪时尚a^-A⁺

　　
　　食材
　　
　　A：全麦吐司/1片，花生酱/适量，生菜/2片，西红柿/2片，黄瓜/6片，低脂芝士/1片，瘦火腿/2片
　　
　　B：鸡蛋/1个，橄榄油/少许，香葱碎/适量
　　
　　C：黄金奇异果/半个，樱桃/2颗
　　
　　D：酸奶/200克，自制麦片/适量，蜜红豆/少许
　　
　　1、全麦吐司上抹花生酱，依次摆入A中剩余食材。
　　
　　2、将鸡蛋煎熟，放在吐司上，撒少许香葱碎。
　　
　　3、黄金奇异果切片，与樱桃一起装盘。
　　
　　4、将自制麦片和蜜红豆加入酸奶即可。

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