7个养生秘方让女人30岁不显老

2015/12/20 来源：维度女性网a^-A⁺

　　七、要瘦身多吃纤维素
　　
　　含丰富纤维素的食品是维生素和矿物质的一个重要来源。食物纤维有助于消化，保护你免得胃肠道疾病，使身材更苗条。蔬菜中含有丰富的纤维素。
　　
　　不含纤维素食物有：鸡、鸭、鱼、肉、蛋等；含大量纤维素的食物有：粗粮、麸子、蔬菜、豆类等。

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