哪些食物是可以治疗胃胀气

　　
　　10、杨桃
　　
　　大吃大喝引起消化不良，可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素C促进食物消化，并能防止致癌物亚硝酸合成，是很好的应酬后解毒剂。
　　
　　11、萝卜
　　
　　白萝卜是最好的疏肝理气食物。萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，胃胀气可以吃萝卜。
　　
　　12、猕猴桃
　　
　　猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。猕猴桃中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。
　　　　
　　13、苏打
　　
　　把一茶匙烤过的苏打放在水里饮用，能够中和胃酸、帮助缓解胃部胀气。加一点柠檬，能够在其转移到胃部时，消除一部分气体。
　　
　　14、胡荽
　　
　　胡荽有消食下气作用，中医常用以治疗食物积滞。崔禹锡《食经》称：“调食下气。”《食疗本草》说它“至消谷能食，治肠风，热饼裹食”。《日用本草》亦认为，胡荽“消谷化气，通大小肠结气。”所以，对食积腹胀者尤宜。
　　
　　15、杨梅
　　
　　杨梅能和胃消食，唐代食医孟诜认为杨梅“和五脏，能涤肠胃。”现代《中国药植图鉴》亦载：“治心胃气痛有效。”《泉州本草》载有一方：“治胃肠胀满，杨梅腌食盐备用，越久越佳，用时取数颗泡开水服。
　　
　　胃胀气的食疗方
　　
　　1、鸡内金粥
　　
　　材料
　　
　　鸡内金、粳米100克。
　　
　　做法
　　
　　鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐色，研为细末备用；粳米清洗干净，备用；将粳米放入锅中，同时放入适量的清水，煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。继续稍煮片刻后放入适量的白糖，调味后即可食用。
　　
　　功效
　　
　　鸡内金能消积滞，健脾胃，治食积胀满，呕吐反胃。
　　
　　2、橘子皮茶饮
　　
　　材料
　　
　　橘子皮4克，生姜4片，红枣8颗（剥皮），绿茶一包，水适量。
　　
　　做法
　　
　　将所有材料放入锅中，以中火熬煮5分钟，滤出汤汁饮服。
　　
　　功效
　　
　　橘子皮中的甲基橙皮可促进胆汁的分泌，帮助油脂的消化；挥发油能促进胃液分泌，帮助消化，减少发酵的机会。生姜的姜辣素，能促进胃液分泌，增进肠管蠕动。
　　
　　3、山楂麦芽粥
　　
　　材料
　　
　　生山楂、炒麦芽各10克，粳米50克。
　　
　　做法
　　
　　山楂、麦芽清洗干净，备用；粳米淘洗干净，备用；将山楂、麦芽煎水，再放入适量的粳米，煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。每日1～2次，连服数日。
　　
　　功效
　　
　　可有效缓解嗳气等症状。