春节饮食油腻该如何缓解

2016/1/8 来源：中华网a^-A⁺

　　
　　缓解油腻的食物六：粥
　　
　　建议在饭前先喝一点粥，就可以没有太多的空间去吃过多的大鱼大肉了。同时，还可以避免吃大鱼大肉所导致的蛋白质当做能量被浪费，还会增加很多膳食纤维，有助于促进肠蠕动和增加饱腹感。

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