三、户外情绪怎么管理?
1、带上尽可能多的巧克力
遇到令人沮丧的情形，想克服困难，巧克力能派上大用场。你在长途远足时，可以整天吃美味的巧克力，又仍能做到减肥。
2、哭就哭吧
放声哭出来对你有好处。你不可能每时每刻都享受远足的乐趣。有时候纯粹是折磨;没完没了地登山，痛苦不堪的水泡，成群结队的影子，或者连绵不断的雨水，你不由要质疑为何觉得长途远足是个好主意。如果遇到逆境，就哭出来吧。这会让你觉得好受些;再说了，附近也恐怕没人听到你的哭声。
3、如果想独自远足，别让谁说服你放弃
独自远足是一次美妙的、令人振奋的，甚至改变人生的经历，而且你能做到。当然，风险不是没有，但一切皆有风险。再说了，背包旅行本身的风险又不是只针对女性。野熊、闪电、低体温才不管你是男是女。而性变态者也不可能跑到荒山野岭，伺机寻找强奸的对象。
4、即使决定独自远足，也要广交朋友
要谨慎，到别担心;大多数热爱远足的驴友都是充满活力、关心他人的一群人。如果你渴望有人作伴，就与他们一起扎营;当处境变得艰难时，要同情对方;在小镇稍作停留时，不妨与他们一起聚餐或小酌。
5、最重要的是，走自己的路，放松身心
就因为别人每天走的路比你远，并不意味着你不对。花点时间品尝孤独，让自己沉浸在美不胜收的小道风景。
不经意间，你就会发现你此刻行走的马路上，多了一些矫健的身影，那些高颜值的美女们，她们已然成为了户外运动人群中一道靓丽养眼的风景线!是不是让你心动了呢，世界上那个最可怕的是别人比你强比你优秀，而是原本就比你强比你优秀的人此刻还在努力，而你却还是原地踏步甚至走下坡路。加油吧，就这一刻开始。
