体内湿气重的症状表现及祛湿气的方法
如何真正祛湿?
如果我们想根本性解决湿的问题,喝赤小豆薏米是解决不了的,非要从温里祛湿、温里散寒这个角度入手不可。
①不一样的赤小豆薏米汤
今天小编给大家带来一款不一样的赤小豆薏米汤。
1.薏米、赤小豆各30g,加上桂皮30g。
2.洗净泡一会。
3.将泡好的薏米、赤小豆子连同泡米水一同倒入高压锅,再加一些水。
4.大火煮至到喷气后改小火,再煮15分钟就好了。
解析:地面上有水,太阳出来,地面上的水才会干的更彻底、更迅速。而桂皮,实际上就是肉桂,就起到了振奋心阳的作用。
②四神汤
四神汤由山药、茯苓、芡实、糯米做成,有恢复脾胃功能、安神之效,脾胃功能好了,才能杜绝生湿之源。
③当然,想要真正的温里祛寒,咱们还是来学习一下能真正解决问题的经方吧!
经方——附子理中汤
附子理中汤化裁自《伤寒论》的理中丸
理中丸原方:人参 干姜 炙甘草 白术各三两
参考用法:红参30g 干姜45g 炒白术30g 炙甘草30g 生地90g附子30g(先煎90分钟)
本方中,附子振奋心阳,振奋全身机能,给身体增加阳光的坏境,红参将气血收敛到腹腔,参与消化吸收,相当于给脾胃种庄稼的过程增加人手,炙甘草是一个保水药,白术祛湿,相当于除杂草的过程,生地补水。
以上说上体内湿气重的症状表现及祛湿气的方法,假如你有以上症状,说明你体内有湿气,赶快做一些祛湿的食物吃哦,排毒祛湿,除了以上祛湿方法外,平时还要多运动,运动也可以祛湿的,因为运动出汗,将体内毒素及湿气排出,注意不要吃生冷食物,特别是三伏天。