跑步10公里后晚上拉肚子应该是电解质紊乱了跑步10公里后晚上拉肚子应该是电解质紊乱问题已结束讨论

基本信息： 男 46岁

怎么才能尽快恢复这个症状低烧全身酸痛没胃口乏力精神不振

曾经治疗情况和效果:
不曾

想得到怎样的帮助:
现在应该吃点什么缓解

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王医生 职称：医师

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您好，可以喝一些淡盐水，以及喝一些烂的稀饭，继续观察看看，注意休息，一般通过补充能量以及休息后，情况均会有一定的缓解，在运动的时候，不建议一下子超负荷运动，应该根据自己身体的状况进行适宜的运动处理较好。

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