孕早期 如何应对可怕的孕吐

2010/10/8 来源:医网病友论坛a-A+

  3.其他

  起床或站起来时动作要慢,刚吃完饭时不要马上躺下。

  如果呕吐得厉害,可以向医生描述你的症状,她会建议安全有效的药物来治疗孕吐,从而避免引起更多的不适。

  过激的运动或嘈杂的环境都会加剧孕吐情况。

  在疲惫的情况下,孕吐状况会加剧,因此要多注意休息,最好能在中午小睡片刻。

  减缓走路的速度也会对缓解孕吐有一定的帮助。

  晚上要充分休息,早一些就寝。

  保持室内的空气清新,睡觉的时候将窗户略微打开一点,多到户外散散步,但要小心不要着凉。

  因为太热的空气会增加恶心的感觉,所以尽量避免温度过高的地方。

  心情的变化也起着很大的作用,压力会加剧孕吐情况。让自己保持心境平和,不要太紧张、焦虑。

  饭后刷牙。清晨刷牙经常会刺激产生呕吐,不妨先吃点东西再刷牙。

  缓解孕吐偏方大全:

  吃酸梅:

  这是许多准妈妈都会尝试的方法,不过因为是腌制品,而且如果有下肢水肿的孕妇也不适宜吃太多,所以吃酸梅记得要适量。

  含老姜片:

  将老姜切成薄片,含在嘴里或是用来擦一擦舌头去舌苔,据说效果很不错。

  莲子:

  取晒干的的莲子十公克磨碎后,加等量的清水煮十分钟,取其清汁一小杯饮用,每日三回。

  韭菜加姜汁:

  将韭菜及生姜切碎,捣烂后取汁,煮熟后再加入白糖,然后分成二小杯,每天早晚各饮一杯。

  甘蔗生姜汁:

  将甘蔗汁与生姜汁混合后,每隔一段时间饮用少许。>>可以改善孕吐的七种食物

  >>下页预告:孕吐会不会影响胎儿健康?吐到要生怎么办?孕吐和生男女有关系吗?


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