辅食添加:八个月宝宝食谱

2011/6/1 来源:医网病友论坛a-A+

  8个月宝宝辅食应如何添加?

  主要食物 母乳或配方奶

  辅助食物 白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蒸全蛋、菜泥、水果泥、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐

  餐次 每4~5小时一次

  上午 6:00母乳喂哺10~20分钟(牛奶或配方奶150~200毫升),面包一片;

  8:00喂温开水或水果汁或菜汁120毫升,鱼肝油3滴(或遵医属);

  10:00喂牛奶200毫升,蒸鸡蛋1个,饼干2块;

  12:00喂肝末(或鱼末)粥一小碗;

  下午 14:00喂母乳10~20分钟(牛奶或配方奶150~200毫升),馒头一小块;

  16:00喂菜泥或果泥30~60克,肉汤50~100毫升;

  18:00喂烂面条或软饭一小碗,碎菜末或豆腐或动物血30克;

  夜间 20:00喂温开水或水果汁或菜汁100~120毫升;

  22:00喂母乳10~20分钟(牛奶或配方奶150~200毫升);

  备注 鱼肝油每天1次,每次400μ

  8个月宝宝食谱精选推荐

  1.玉米云豆粥

  营养分析:玉米与云豆可以给宝宝补充粗粮中的维生素,可以锻炼宝宝的消化系统。

  制作方法:

  玉米、云豆适量。玉米和云豆用水泡两三个小时后。

  再放入锅内煮上一两个小时,煮至黏稠时为止。

  2.肝末

  营养分析:猪肝中含有丰富的蛋白质,有助于宝宝的智力发育和身体发育,是营养多多的辅食食材。

  制作方法:

  1、新鲜猪肝,胡萝卜50克葱头100克,西红柿50克,菠菜25克。

  2、洗净,水焯后碎。切碎的肝,葱,胡萝卜入锅内,加适量肉汤煮熟。

  3、最后加入西红柿和菠菜,继续煮开即可。


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本文来源:http://m.ew86.com/baby/a/20110601/370724.html