有计划 准妈快乐出游不再难

　　Step 5：有关交通
　　
　　开车
　　
　　如果是家人自行开车，每隔一段时间最好停下来，让孕妈妈下车走一走、活动一下筋骨；孕妇大多有尿频的问题，所以当遇有厕所时，应及时下车去一趟洗手间。
　　
　　搭机
　　
　　如果是搭机旅游，在可以解开安全带时，孕妈妈最好站起来伸伸腰、活动活动腿脚，让自己保持比较舒适的状态。
　　
　　在旅游景点，有些地方可能会提供一些交通工具，但孕妇最好不要贸然乘坐摩托车、快艇或骑脚踏车，宁可少玩一点，但求安全第一。
　　
　　*旅途中每隔一段时间就要起身活动一下身体。
　　
　　*孕妇大多有尿频的问题，有尿意时就要及时解尿。
　　
　　*危险的游乐设施切勿轻易尝试，安全第一。
　　
　　Step 6：其他注意事项
　　
　　孕妇旅行必须要有人陪同，有什么状况才随时有人协助，此外，比较重的行李或物品，也可以交给陪同的先生或朋友来提。
　　
　　旅行的目的是为了让人感到愉快、放松压力，孕妈妈在旅游观光时不要逞强，也不要非看到某些景点不可，如果觉得不舒服，就要尽快卧床休息或调整行程。
　　
　　孕妇旅游行程最好事先规划好，如找好住宿旅馆、了解路况、确认气候，以免出现太多无法掌控的突发状况而影响孕妇和胎儿的安全。
　　
　　*孕妇旅行务必要有人陪同。
　　
　　*旅游途中不要逞强，如果觉得不舒服，就要尽快卧床休息或调整行程。
　　
　　*旅游行程最好事先规划好，以免出现太多无法掌控的突发状况而影响安全。
　　
　　医师叮咛篇
　　
　　1.备妥英文病历摘要
　　
　　如果出国旅行，可先请医师开一张简单的英文病历摘要，万一不得不在当地就医，可提供给当地医师作为参考。
　　
　　2.携带《孕妇手册》
　　
　　根据航空公司规定，孕妇怀孕32周以后不允许登机，32周前登机需要出示县级以上医院开的证明。孕妈妈最好带着《孕妇手册》，并且事先查询当地几家较大型的医院的电话及地址。
　　
　　3.旅行前安排一趟产检
　　
　　孕妇如果要进行较多天的长途旅行，可在行前安排一趟产检，顺便询问医师需要注意的事项。
　　
　　4.准备日常用药
　　
　　可以准备一些医师许可的肠胃药、蚊虫咬伤药膏等。
　　
　　5.提高警觉
　　
　　如果旅行中出现严重的身体不适，如阴道出血、子宫收缩、肠胃炎、破水等状况，就必须尽快就医，必要时也可以打电话给原来的产检医师，请他给予建议。