夏天了 你家宝宝睡得好吗?

　　方法三：空调降温

　　当外界气温高于35℃或室内温度超过28℃～30℃时，会让宝宝身体产生不适，这个时候就有必要开空调降温了。一般温度控制在27～28度，比室外低5～6摄氏度为宜。如果设定28℃时宝宝还是出汗，则可以下调到27℃，直到找到一个宝宝舒适的温度。

　　另外，由于宝宝体温调节中枢和汗腺都未发育成熟，对内外温差的调节能力还不是很健全，因此温度调节需要一个逐步适应的过程。可以在宝宝醒来一个小时前关掉空调，让室内的温度逐渐与室外的温度一致，等宝宝醒来时温度差异已经不大。

　　方法四：盖好被子免着凉

　　有些家长怕孩子热而将孩子衣服脱光睡觉，这是非常错误的。“裸睡”的孩子腹部容易着凉甚至腹泻，应该给宝宝穿上柔软宽松点的内衣加短裤。

　　特别是在开空调的房间，要用柔软的毛巾给宝宝盖上，尤其要注意腹部的保暖。如果怕宝宝太热，可以露出小手散热。为了防止宝宝踢被，妈妈们可以自行设计或购买睡袋。这样的话，小宝宝一定会睡得又香又甜。

　　方法五：补充营养

　　如果宝宝睡觉时出现了不容易入睡、半夜容易惊醒，醒后哭闹、衣服穿得不多但出汗多等现象，爸爸妈妈们可要警惕了。专家表示：0-3岁的宝宝容易出现钙缺乏症状，很多没有注意及时进行饮食调理的宝宝会出现不易入睡、经常啼哭、出汗多、烦躁不安甚至手足抽搐等现象，而这些现象也正是由维生素D缺乏引起的钙质吸收能力下降，导致钙缺乏所致。

　　那么，维生素D应该如何补充和摄取呢？专家建议选择鱼肝油类产品，由于不同年龄段人群维生素AD的需要量是不同的，而对于0-7岁的儿童，维生素AD需要量的最佳比值为3：1左右。并且，家长应优先选择国家药品监督管理局批准的国药准字的、专门针对婴幼儿的维生素AD药品，例如伊可新维生素AD滴剂，是目前医院儿科处方最多的维生素AD产品，也是用户口碑最好的品牌，每天一粒伊可新，帮助宝宝健康度夏。