6.子宫有1升的水
在怀孕初期,子宫大约像西洋梨般大小,在九个月末期,有如特大的西瓜,内含宝宝及最少1升的水。所以,当它成长时,你会感到痛楚,特别是触及肋骨底部时。在孕期16~20周时,由于有些韧带开始扩展,你会感到轻微的疼痛。
帮助身体的方法:请教医生,可运用生活习惯和运动,来确定胎儿在子宫内保持最佳姿势的方法。
7.头发变得浓密
受孕期激素分泌增加的影响,大量的毛囊进入生长期,等到生产过后,激素分泌迅速减少,这些毛囊又重新进入休止期,就会出现代偿性的大量掉发。
帮助身体的方法:产后掉发是正常的生理现象,多半会在一年内恢复,可不必过于担心。
8.心脏成长
怀孕时,由于黄体激素使关节软化,同时肋骨腔在雌激素的作用下向外扩展,身体各部位会随之改变,而心脏、肝脏等器官会因工作量加大而增大。
帮助身体的方法:注意孕期姿势。并记得,宝宝的胎位不正更会导致肋骨的不舒服。
9.身体更有延展性
为了生育,体内的雌激素和松弛激素会降低软骨和韧带的密度,所以,你会比平常更能够伸展身体。
帮助身体的方法:要帮助你的身体:“和缓地走动,避免做如交叉双腿坐下或膝盖着地拉扯肌肉的动作。
10.呼吸更深沉
孕晚期时随着子宫的增大,孕妇胸廓活动相应增加,并以胸式呼吸为主,以保持气体充分交换。这时呼吸次数不变,但每次呼出和吸入的量增加,每分钟通气量平均增加3升。
帮助身体的方法:孕期不要剧烈运动,平时要注意保持平静均匀的呼吸。
11.嗅觉更敏锐
怀孕时,对食物喜好的改变和嗅觉有关,而非味觉,通常90%的味觉和嗅觉有关。
帮助身体的方法:弄清哪些气味会让你身体感觉不舒服,尽量避免。选择自己喜欢吃的食物。