B。食物回奶
很多妈妈回奶时都会喝麦芽水，炒麦芽在药店都有卖，非常便宜。
方法：炒麦芽60克，加红糖适量，放锅内加水煮开，去渣饮用，每日1次，连服1-2周。
在宝宝停止吸吮后，经上述方法多能成功回奶。应注意的是，很多人存在这样的误区，奶胀明显不敢吸，害怕越吸越多，这样很容易造成乳腺炎，甚至脓肿。建议妈妈们胀奶比较严重时，可以挤出一部分，但不要频繁地挤出，这样会促进乳汁分泌，不利于回奶。
温馨提示
除了以上方法，黄主任根据多年经验，提供以下建议供大家参考：
1。减少水分摄取。准备断奶前可以先尝试从日常饮食上着手，由于母乳的主要成分是水分，因此可减少食物中的水分含量和平时的饮水量。
2。渐进式停止母乳。这是一个很有效果的办法，在准备断奶前妈妈可以先尝试减少哺乳次数，在不知不觉中减少哺乳次数，不论是对孩子还是对妈妈回奶都会很轻松。
3。穿着合适的内衣。为了产后能快速恢复身材，妈妈们都会选择穿着紧贴的塑身衣。不过，想回奶的妈妈们不要穿有可能刺激到乳头的衣服。为了减少乳头被刺激，可以穿着紧身又具有支托性的胸罩，给予乳房适当的支持。
推荐阅读：
