再了解一下宝宝头颈部肌肉的发育。刚出生的宝宝头颈肌肉软弱无力，不管是睡在床上还是在妈妈怀中，宝宝没有一点控制能力，需要借助外界力量的支持。满月时，宝宝俯卧位时可以稍微抬起一下头，时间非常短暂，很快就又趴在床上了。妈妈竖抱宝宝时，需要时时用手托住宝宝的头部，使他的头不左摇右摆。满月以后，妈妈天天让宝宝进行俯卧抬头训练，这样使其头颈部肌肉得到锻炼。到3个月时，宝宝不仅俯卧位时抬头很好，而且妈妈竖抱时，也能自己控制头部，不需要妈妈的手来扶持了。这也就是说，到了3个月以后，宝宝睡觉过程中，自己有能力来移动自己的头部位置了。
让宝宝这样睡
因此，一般来讲，宝宝采用两侧适时交替的侧卧是个安全而理想的睡姿，且头型轮廓优美。
同时，针对宝宝好动的特点，可以正确地选择和使用枕头，来固定宝宝睡眠过程中的身体和头部。刚出生的宝宝平躺时，背和后脑勺在同一平面，婴儿头大，几乎与肩同宽，侧卧时头和身体也在同一平面，因此，这个时候没有必要使用枕头，只要在宝宝侧卧时，在其背臀部放个有一定硬度的大枕头，让宝宝身体有所依靠，就不会随意翻动身体了；宝宝长大至3个月后，头与身体比例发生变化，此时可以开始使用枕头。小枕头的高度只需3～4厘米就可以了，枕头不要太软，要吸汗、透气的，外面应该是纯棉软布的，里面可以填充荞麦皮、木棉等。
6个月以上的宝宝头型基本固定，头颈部的肌肉也已发育良好，宝宝睡觉的姿势可以自由一些，让宝宝自己来选择一个他觉得最舒服的睡姿。
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