婴幼儿辅食冲调的温度应适宜

2013/5/6 来源:医网病友论坛a-A+

  2.米粉冲调最佳温度

  婴儿米粉/米糊同样不能用开水冲调。与奶粉类似,每一款婴儿米粉包装上都有清晰的冲调指引,包括冲调比例(米粉:水)、温度、方法。一般建议用温奶来冲调,温度在60°C左右,实际上用温水亦可。

  为什么婴儿米粉需用温水而不用开水冲呢?一是为了更好保留营养;二是保证糊化效果更好,避免结团。婴儿米粉以大米为主料,添加了其他蛋白、维生素、矿物质等营养素,水温太高会导致营养素流失严重、蛋白质变性(70-80°C),不仅浪费营养,还难以消化。大米主要成分是淀粉,淀粉糊化的温度是60-80°C,在这温度范围下,可以形成均匀糊状流体,水温太低,淀粉难以糊化,便会出现结团而不利于消化。

  3.益生菌最"怕"热

  儿童益生菌产品是婴童营养品中最"怕"热的一类,可以简单理解成益生菌是一类活物,而过高的温度,就会把它"热死"的。

  益生菌的服入能平衡肠道菌群,促进肠道蠕动,有利于改善宝宝的消化、吸收状况。但能起作用只有活菌,失去活性的死菌是完全无用的。过酸过碱、高温、辐射、抗生素都是益生菌的"克星".通常儿童益生菌产品以冲剂为主,家长就要控制冲调水温要低于60°C,让益生菌"活着"进入肠胃,才能发挥其功能。

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