孕妇吃黄花菜的食谱

2014/8/14 来源:医网病友论坛a-A+

7、最后稍稍滴上几滴醋,跟据个人口味加入适量的盐调味即成。

黄花菜炒鸡蛋

材料:干黄花菜70克,鸡蛋三个,葱、姜适量,植物油适量,盐4克,蔬之鲜味精2克

做法

1、干黄花菜清洗2遍,用温水泡2小时,摘去硬花梗。葱姜切丝备用。将鸡蛋打入碗内,加1-2克精盐并搅匀。

2、锅内放少许植物油,把鸡蛋炒熟盛出备用。

3、锅内放少许植物油,放入葱姜丝炒出香味,加入黄花菜,略为翻炒,加入鸡蛋、2-3克精盐、蔬之鲜味精,翻炒均匀盛入盘内。

孕妇是可以吃黄花菜的.但是一定要处理好黄花菜.也不可以吃的太多.


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本文来源:http://m.ew86.com/baby/a/20140814/997852.html