微量元素 对智力的影响 含量多的食物
碘 如缺乏碘，孩子出生后易患呆小症，个子矮且智力低下。孕妇碘的供给量标准为每日175微克。 海产品含碘丰富，如海带、紫菜等
铁 缺乏铁，孩子的智力和体能都会受到影响。另外，铁有助于红细胞健康发育，为胎儿供氧和养分，含铁丰富的食物来源为动物血、肝脏、大豆等，对于孕期，适当补充铁剂预防缺铁性贫血是有必要的
锌 孕妇体内锌缺乏时，会增加畸胎发生率，并会影响胎儿脑细胞的生长、发育和成熟。平时可吃些含锌的食物如：麦芽、麦麸、全麦食品、坚果、洋葱、牡蛎
蛋白质 蛋白质的缺乏会直接影响胎儿脑细胞的形成。将来成人后，脑细胞数量可能少于正常人。 牛奶、鸡 蛋、瘦肉、鱼类、大豆制品要多吃
