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养孩子从疲劳到猝死只需五步

2015/4/20 来源：搜狐母婴a^-A⁺

　　7. 保持周围环境清洁

　　混乱的环境会给人失控的感觉，因此，定期清理工作和生活环境，使它们井然有序，可以有效地调节心情，助你远离压力。

　　8. 采用瑜伽呼吸法

　　当人们处于压力下时，通常习惯浅而快的呼吸法。而瑜伽呼吸法则倡导人们缓慢地深呼吸，这样可以增加氧气吸入量，从而使人更加精神。

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