在中国,你还需要关心宝宝的饮水健康

2015/5/14 来源:搜狐母婴a-A+
 
  6个月前需要添加果汁吗?
 
  世界卫生组织建议,6个月前,婴儿应该以母乳或者配方奶为主,6个月后开始添加辅食。根据这一建议,专家表示,其他液体都应在宝宝6个月后添加。但不论是配方奶还是母乳,宝宝每天摄入约一品脱(1英制品脱= 20盎司= 568.26125毫升)以上才能保持正常的新陈代谢量,身高、体重值越大的宝宝,需要量越多。
 
  在国际营养协会、美国科学院儿科学会(AAP)和英国营养基金会支持下,多份研究结果表明:对于婴儿来说,果汁甚至是水果的大批量摄入并不是好事。这份调查报告显示,婴儿如果摄入太多果汁,可能会代替牛奶中的其他营养素,导致营养不良。因此,对于6个月以内的没有其他种类的流体食物需要作为替代饮料,禁止人工添加的食物将帮助宝宝养成良好的生活习惯,有助于防止宝宝吃甜食。不过,如果你想给宝宝添加果汁应该记住以下一些简单的建议:
 
  ◎新鲜果汁中含有天然糖分,建议您使用2~10份冷开水稀释纯果汁。越小的宝宝,需要稀释的比例越大。
 
  ◎人工甘(甜)味剂饮料、甜蜜素、糖精等不应该给3岁以下的儿童食用。
 
  ◎密封的罐装婴儿果汁应该避免,因为它们往往含有婴儿食品添加剂,如不允许添加的人工甘(甜)味剂和色素。
 
  ◎灌装饮料的大量摄入将会影响宝宝减少其他更有营养的食物的胃口,降低胃酸和胃液的分泌(过甘伤脾)。
 
  ◎现成的婴儿含糖饮料家长应按照医生或营养师指示小心进行。
 
  ◎碳酸饮料最好避免,由于其高糖酸含量,可腐蚀牙釉质,导致蛀牙。其实国家统计局的最新数字表明,患有蛀牙的学龄前儿童的比例在不断增加,甚至严重影响到换牙期的牙齿发育。
 
  Rayman妈妈提示:英国营养基金会的建议是--3岁前的幼儿吃正餐的时候最多只提供一杯果汁。
 
  专家同时建议,从6个月开始就应该考虑教宝宝使用杯子。英国伯明翰大学牙科学院的Annie VerSteeg,IBCLC说:“应鼓励宝宝从一开始就用勺子或者杯子喝水,使他们尽快适应正常食物味道,并尽快结束奶瓶喂养的时代。”大多数饮料是含有糖分的某种形式的水,使用奶嘴意味着蛀虫有时间和机会接触牙齿并生破坏其结构,增加新的风险。另外有研究表明,奶嘴的过度使用还可能抑制语言的发展。
 

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本文来源:http://m.ew86.com/baby/a/20150514/1100178.html