(6)你的饮食是否有益健康?“民以食为天”，饮食习惯良好有益健康，准备怀孕的女性就要改变挑食、偏食的不良习惯，多吃富含蛋白质、维生素的食物。准备怀孕还不能就餐无规律，想吃就吃，不想吃就不吃，也不能暴饮暴食，少吃垃圾食品，不宜过多饮茶，多吃蔬菜和水果，补充足够的钙。蔬菜水果中的抗氧化剂能对抗污染及有毒物质产生的自由基。
(7)你是否吸烟或饮酒?准备怀孕应该戒烟，烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好几种物质
混合而成的，在肺中会浓缩成一种黏性物质，引发肺癌。尼古丁是香烟中使人上瘾的成分，由肺部吸收，主要是对神经系统产生影响。一氧化碳能降低红血球将氧输送到全身的能力。吸烟对女性有特殊危害，吸烟的女性如果正使用口服避孕药，会增加心脏疾病发作和下肢静脉血栓形成的几率。吸烟孕妇的胎儿易出现早产和体重不足、婴幼儿期免疫功能降低、容易生病等现象。被动吸烟的婴儿致畸率明显高于正常人。
准备怀孕时也不宜饮酒，因为酒中含有乙醇，对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。
(8)你有足够的运动吗?生命在于运动，准备怀孕就要改变原来晚上不睡、早上不起的坏习惯，早睡早起身体好，平时多走路、多游泳，周末远足爬山，呼吸大自然的新鲜空气，增强体质，减少疾病，益于怀孕。
