1.首先，孕前检查必不可少
孕前检查一直是我们特别强调的一点，高龄备孕二胎更是要重视。由于年龄问题，我们看似健康的身体有可能已经存在一些问题而不被我们自己发觉，为了了解自己的身体状况和预测未来可以出现的情况，在我们开始尝试怀孕前，就必须要做一个全面彻底的健康检查，即使我们感觉身体状态很好。高龄备孕，需要孕前半年甚至一年夫妻双方全面体格检查，排除器质性疾病，若有疾病，治愈后再妊娠。
2.其次，好的生活习惯很重要
环境优生，避免不良的生活和环境对妊娠的影响。吸烟、醉酒、甚至吸毒等，如果这些充斥了我们的日常生活，请立刻停止。试着在我们的购物车中添加一些瘦肉蛋白、全谷类食品和奶类，同时也要补充更多的叶酸和钙；还要注意日常运动、强身健体才能为成功备孕打下基础。
4.最后，让老公也一起努力
尽管大多数孕前保健的重点都集中于女性，但我们都知道这件事需要两个人一起完成。虽然男人四十一枝花，但是岁月不饶人，成功怀孕的根本还需要他来提供一个健康强健的精子。男性的生育能力可以受到多种因素影响，如药物、酒精、温度等等，所以，我们不能忽视老公的状况，任何影响受孕的因素都需要让老公警惕。
