3.适当补水
夏天排汗多，产妇也要适当补充水分，避免体内出现缺水的情况。
月子里防中暑的饮食疗法
1.多吃粥喝汤
夏天坐月子，产妇可以多吃粥喝汤，如：薄荷粥、绿豆粥、金银花汤等，这些可以消暑降温，而且补水作用也很明显。
2.多吃新鲜瓜果
夏天坐月子，产妇可以多吃一些新鲜的瓜果，如：瓜类、豆类、西瓜等，这时期瓜果正合时令，营养很丰富，而且也可以起到清热解暑的作用。
夏季坐月子必须要防中暑
2015/7/9 来源：育儿网a-A+
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