以下是一些经过充分验证的母乳喂养的最佳姿势，宝妈们快点学起来，按推荐程度递增：
橄榄球式
1、将宝宝放在体侧的胳膊下方，面朝自己，宝宝的鼻子大约与乳头持平，宝宝双脚伸在宝妈的背后；
2、用手托起宝宝的肩、颈和头部；
3、另一只手呈C形托住乳房，引导宝宝找到乳头，妈妈这时身子应稍微前倾，让宝宝靠近乳房。
这种方式适合剖腹产的宝妈，因为这样可以避免宝宝压到你的腹部。
另外，如果宝宝很小或含奶头比较困难，这种姿势也可以帮他找到乳头。
对于乳房较大、乳头扁平或生双胞胎的宝妈来说，这种姿势也很适合。
半躺式
1、把宝宝横倚在自己的腹部，脸朝向宝妈乳房，宝宝后面可以垫一个枕头；
2、宝妈的背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧；
3、用手臂托起宝宝的背部，手靠在宝宝后面的枕头上，以便宝宝的嘴巴可以衔住妈妈的乳头。
这种方式适合于分娩后头几天，这时妈妈坐起来仍有困难，用半躺式最适合。
