过少运动、不下床的弊端
a.不利于恶露排出；
b.容易大便秘结；
更有报道，有产妇因为产后不敢走动，发生下肢静脉血栓；甚至危及生命。
我该怎么做？
a.从产后第二天左右开始，就可以在力所能及的范围内，沿着床边走动走动；
b.家人如果能够做些腿部，背部按摩，做些被动运动，不仅利于恢复，也利于乳汁分泌；
专业的经络调理，还能预防月子病，调理产后症状。
5、淡月子
指月子里不能吃盐。
保守派的理由
a.饮食清淡有利于脾胃和肾，对产后内脏恢复有帮助；
b.盐多不利于母乳，增加宝宝的肾脏负担
完全不吃盐的弊端
太少盐或者无盐，会电解质紊乱，食欲不佳，疲劳无力，反而不利于恢复。
我该怎么做？
a.少盐。按照中国膳食指南标准，低于每天6克；
b.可以准备些香菇，干贝等起鲜的食物，让月子餐变得美味；
让月子餐可口的另一个办法是放一些药食同源的药膳，如当归，黄芪，枸杞（在专业人员指导下），进行个性化调补，一举两得。
6、净月子
指过分追求“干净”，使用消毒剂，紫外线消毒灯等
理由
产后体虚，宝宝抵抗力弱，保持“干净”预防妈妈宝宝感染
消毒剂的弊端：我们正常人体寄存着成千上百种的细菌，这些正常的菌群能够刺激免疫系统，增强抵抗致病病菌的侵入。过度消毒会导致正常菌群的减少，从而导致：
a. 免疫刺激不足，反而容易生病。
b. 免疫失衡，出现免疫系统疾病，如糖尿病，类风湿等；
c. 产生耐药菌，导致微生态环境失调；
d. 人体正常菌群失调，体内容易产生过敏。
我该怎么做？
a. 奶瓶可以蒸煮的方法消毒；
b. 避免用含消毒液的洗手液，流水冲洗即可；
c. 乳房普通清洁和洗澡；
d. 湿纸巾用不含消毒液的，或者尽量用温水清洗宝宝的屁屁。
e. 家庭用不着医院级别的紫外线消毒。
