女性如何健康吃粗粮
吃粗粮及时多喝水。粗粮中的纤维素需要有充足的水分做后盾，才能保障肠道的正常工作。一般多吃1倍纤维素，就要多喝1倍水。
结语： 通过文章的介绍，相信大家都知道了，常吃粗粮也有不利女性健康的一面。粗粮虽然养生，对身体大有益处，但是凡是有好也有反的一面，只要大家平时进食的时候，注意量就可以了。
女性常吃4种粗粮易致不孕
2016/2/24 来源：私房话a-A+
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