推荐五款有效的食谱,让新妈妈科学催乳

2016/7/5 来源:爱美久久吧 a-A+

    鲫鱼汤
    
    原料:鲫鱼1条、葱、姜、胡椒粉、盐适量。

    做法:1.鲫鱼洗净、用厨房纸吸干水分,姜和大葱切片。
   
    2.锅里放油、将鱼煎一会儿,煎好的鱼放入适量水。
   
    3.放入备好的葱片、姜片和白胡椒粉。
   
    4.大火烧开后小火炖20分钟,起锅时放入适量盐即可。
   
    专家点评:中医认为食物有阴阳之分,而鲫鱼属于性温阳的食物,有益气补血、补肾的功效,而且鲫鱼的蛋白质分子非常小,容易消化吸收,适合产后肠胃虚弱,容易被寒邪入侵的产妇。

更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
分享:
本文来源:http://m.ew86.com/baby/a/20160705/1370440.html