鲫鱼红豆汤
食材：鲫鱼、红豆
新鲜鲫鱼一条约重4量，红豆30克。先将红豆煮至半熟，再将鲫鱼放入锅中，加水及调料适量，微火炖熟即可。
炖鸡汤
食材：鸡肉，魔芋，胡萝卜，芋头，豆角，葱，蒜。
魔芋切小片，中间切一刀，翻过去作成麻花状焯水，再过凉水；鸡肉焯水，再过凉水；胡萝卜和芋头切块、豆角切段；平底锅里烧热后，放一点点的油，倒入葱爆香、胡萝卜和芋头、鸡肉炒一下盛出；换锅放入葱、姜、蒜、八角、胡萝卜和芋头、魔芋、鸡肉；放入酱油、料酒、盐、柠檬汁、糖；加上水，盖上锅盖慢慢的焖一个小时；胡萝卜熟了再到入豆角慢慢焖一会儿。汤汁基本收干，就可以了。
以上我们介绍了一些食材适合煮汤来补血补气，以及这些汤品的做法，喜欢喝汤且需要补血补气的朋友，可以选择按照以上介绍的方法，去煮不同品类的汤来品尝，都是很美味且富含营养价值的，长期食用相信会对滋阴补肾起到很好的效果的。
