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孕期3招 学凯特王妃养胎不养肉
2016/2/27
来源:母婴健康网
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刘怡里营养师说,早餐的内容应该要有淀粉类、蔬菜类、蛋白质、再搭配一杯250毫升。低脂或脱脂鲜奶。淀粉类建议选择燕麦片或全麦土司、蒸地瓜、南瓜饭、玉米饭等。喜欢中式早餐的孕妈妈,还可以吃糙米稀饭或小米稀饭搭配豆腐或瘦肉、一盘蔬菜,糙米和蔬菜能增加膳食纤维,可以预防便秘。
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本文来源:
http://m.ew86.com/baby/huaiyun/yfbj/20160227/1267800.html
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