做好鼻子的护理六步骤
第一步：杜绝不良习惯
常用手指挖鼻孔，既不雅观，又是一种不良的卫生习惯，它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血。挖鼻孔还会使鼻腔感染，严重时甚至会危害大脑健康。
过分干燥和污浊的空气常会使鼻子的排尘运动受到限制，甚至造成纤毛脱落，抗菌能力降低。易患感冒、鼻窦炎等疾病。因此。室内应经常开窗换气，以保持空气的湿润和新鲜。
剪鼻毛亦是不良的习惯，会削弱鼻腔防御机能。
第二步：防治粉刺
鼻子上长了粉刺和痤疮会影响美观，同时也会引起鼻部不适。为了防止粉刺的发生，应注意皮肤卫生，保持皮脂腺和毛囊的畅通。平时多吃些蔬菜，保持大便通畅，少吃或不吃刺激性强的食物，更不要喝酒。鼻周围的粉刺和痤疮，不能用手挤压，以免引起不良的后果。
第三步：避免气味刺激
应当尽量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激。因为过多的不良刺激，可以影响鼻黏膜的功能，使嗅觉发生障碍。鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过热、过冷，都对鼻黏膜的功能有不良影响。
第四步：经常洗鼻子
无论何季节，均提倡用冷水洗脸，并在清洗时适当按摩鼻部，以改善鼻内血液循环，提高抗冷御寒能力，减少伤风感冒的机会。另外，适当运动增强体质，也有利于鼻炎、鼻窦炎的早日康复。
第五步：用正确方法擤鼻涕
人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症状。有鼻涕需要清除时，切忌用力同时猛擤两边鼻翼，宜以轻柔手法，先擤一侧再擤另外一侧。以防止鼻涕进入咽鼓管和鼓室，引发急性中耳炎。
第六步：避免引发鼻病
许多鼻部疾病的发生与伤风感冒等呼吸道感染有明显的关系。因此，预防伤风感冒对预防鼻病尤为重要。鼻腔疾病不易被发现，但一旦发现，往往为时已晚。如有鼻塞、脓涕或涕中带血丝等症状，要及时到医院就诊。
冬季滴鼻药要警惕
在严寒气温下，鼻敏感最容易“发作”，患者切勿急于消除鼻患而贪方便，滥用市面出售的滴鼻药水，导致鼻粘膜永久肿胀，呼吸受阻塞，可能出现窒息危险。
鼻敏感患者并非首次接触致敏物质，便会产生敏感反应，一般于第二次接触才发病，出现鼻塞、打喷嚏、流鼻水及眼睛发痒等征状。
市面及药房有售的滴鼻药水，种类繁多，由于有些滴鼻药是利用收缩血管药物来压抑鼻黏膜发胀，达到快速通鼻塞的效果，这种药物不能长期使用，否则鼻粘膜会因此产生依赖性，只在用药后收缩，不用药时便会永久肿胀。而且依赖滴鼻药水的后果非常危险，不但影响医生开药的效力，更可能要动手术切除肿大的鼻膜。
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