另外，培养好的生活习惯也很重要。平时注意保持居室空气流通，居室适宜的湿度和温度可以让咽部粘膜防御机能保持稳定;每天少量多次的饮水，以保 持咽 喉的湿润，可以小口啜饮，让液体慢慢流经咽喉;而饮食方面也应多加注意，以清淡易消化的食物为宜，平常可多食用清凉多汁的水果，避免刺激性食物及烟酒。
中药验方治急性咽喉炎
咽喉炎，是由细菌引起的一种疾病，可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。预防咽喉炎，少吃辛辣刺激的食物，同时必须戒烟戒酒。
中药验方：
用射干、胖大海、人中白各12克，马勃6克，板蓝根、花粉各15克，牛蒡子12克，沙参30克，金银花15克，甘草6克，每日1剂，分2次服。
急性咽喉炎一般用2服，症状较重的4～5服。
专家点评：
本方由清热利咽的中药组成，可用于急性咽喉炎的治疗。但要注意：本方以药性苦寒的中药为多，久服易伤脾胃，不适用于慢性咽喉炎患者长期服用。
方中“人中白”为人尿自然沉结的固体物炮制而成，加工过程比较复杂，应到正规中药店购买，不可自制或服用不合格产品。
