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一是远离烟酒。烟中的尼古丁及慢性酒精中毒，可直接损害听骨、听细胞及神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的舒、缩紊乱，造成耳内供血不足，诱发听力下降。
二是避免到太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅。用耳机听CD、MD、MP3时不要把音量调得太大。
三是在高噪声的环境下工作，要配戴适当的护耳罩及耳塞。
四是耳朵发炎或耳鸣，要立刻看医生。
四是耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具，其实这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，而棉花球也可能遗留在耳道内。
五是游泳、洗头或沐浴时，可用戴上耳塞或用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。
六是慎重用药。目前已经发现对耳朵有毒性的药物百余种，最常见的耳毒性药物有庆大霉素、链霉素、卡那霉素、洁霉素、小诺霉素、红霉素等多种抗生素。还有水杨酸类制剂、速尿等怎样治疗治疗慢性化脓性中耳炎 的药膏要正确使用右可自行消退，可伴有发热，头昏等全身症状。急性鼻炎即我们平时所说的感冒。多呈阵发性或者交替性，日轻夜重，常受体位影响，卧位时居下鼻腔鼻塞较重。点滴鼻净，麻黄素药水后鼻塞可以好转较长一段时间。多为持续性鼻塞，对麻黄素，滴鼻净不敏感，或者使用后鼻塞好转仅数分钟后，又很快出现。肥厚性鼻炎必要时可以考虑手术治疗，或者使用微波，激光等来缩小鼻甲。为一般鼻炎经常点用麻黄素引起，表现为对滴鼻药物的不敏感，或者鼻塞好转的持续时间较短。此时应尽快停止使用此类药物。多伴有打喷嚏，流清水涕，鼻痒感，可常年性发作，也可以季节性发作。过敏性鼻炎的病人可以伴有哮喘，尤其是小儿，具体可以参照耳鼻咽喉科在线的过敏性鼻炎专题。强利尿剂以及奎宁、氯奎等抗疟疾的药物。
七是保持心情舒畅。调查显示：因心理压力大，长期处于紧张状态而导致突发性耳聋的患者逐年增多，其中约10%的患者因治疗不及时造成终身耳聋。发病者多以中年为主。专家指出，突发性耳聋有诸多症状，应早发现早治疗。
八是别让胎教听坏胎儿耳朵。一些孕妇直接将音箱的扬声器放在腹壁上，而胎儿在母体内一直都是漂浮移动的，如果此时胎儿正好是耳道贴着母亲腹壁，声波进入母体，胎儿耳道直接受到高频声音的刺激，极易对胎儿的耳蜗及听觉神经造成损伤，引起听力障碍甚至耳聋，
九是体育锻炼。要坚持加强体育锻炼，如经常跑步、舞剑、打太极拳等，增强周身血液运行，以改善内耳的营养供应。锻炼最好从中年后就开始，并要长期坚持下去。
十是调整饮食。多吃含锌、铁、钙丰富的食物，这些有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退，切忌长期高盐、高脂肪、低纤维素类饮食，勿暴饮暴食。
呈粉红色，有细带多来自中鼻道，触之柔软活动。多发性息肉常来自筛窦，单个息肉多从上颌窦内长出，坠入后鼻孔称“后鼻孔息肉。 鼻息肉增多变大，长期不予治疗，可致鼻背增宽形成“蛙鼻”。医院耳鼻喉专家温馨提示广大患者朋友：对于鼻息肉要有一个很好的认识，虽然鼻息肉并不是肿瘤，但是它的危害也不容小视，特别是哪些息肉体积较大的朋友，很容易鼻腔受到息肉的挤压，产生一系列的并发症，所以积极认识积极治疗才是最关键之处。...主症的鼻病，中医称本病为鼻鼽。起病前有身体不适、食欲不振等症状；以后有怕冷，发热、头胀痛、精神不振等全身症状。预防及自我调护：季节性变态反应性鼻炎患者，当该季节降临时，应尽量避免接触花和花粉，减少户外活动。常年性变态性鼻炎患者要改善居室环境，不养猫、狗、花、鸟，不用毛料的地毯和羽绒褥垫，保持室外内通风，减少接触灰尘。顾名思义，干燥性鼻炎是以鼻内干燥感为主要临床表现的慢性鼻病，中医称“鼻燥”。本病多
