睡前应坚持做好六件事，病例分析，治疗方法参考请浏览相关页面，白天：醒后口干咽燥、不解乏，头痛、头胀、嗜睡、易疲劳、经常打盹、胸闷、打嗝、烧心、易激动、烦躁不安、记忆力减退、反应迟钝、工作和学习能力下降，注意力分散、阳痿、性功能减退、血压持续偏高、心律不稳、似睡非睡，工作、学习、开会、开车时昏昏欲睡，鼻炎、咽炎经常发作。夜间：张口呼吸、频繁发生憋气或被憋醒、失眠多梦、盗汗、夜尿增多、流口水、影响同居一室者的睡眠等。肥胖者或酒宴应酬较多的人士如果出现身疲乏力、，......项有：、戒烟酒，注意饮食卫生和环境卫生，避免粉尘长期刺激。、积极治疗急性鼻炎，每遇感冒鼻塞加重，不可用力抠鼻，以免引起鼻腔感染。注意环境卫生，嗜烟酒者自然也应戒除。慢性鼻炎只有及早的发现症状及时到医院进行治疗，然后选择适合我们的对症治疗的方法，在积极治疗的同时做好预防准备，这样我们才会及早的将疾病治愈，才不会反复发作。您的联系方式一定要填写正确，以便我们与您联系。您的所有信息我们都会为您严格保密。
（一）刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身（特别是腋下、阴股部、肛门周围等处），以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。
（二）梳头
古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。
（三）散步
平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到"活生生"的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠。
（四）喝杯加蜜牛奶
古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤，暮暮蜜。"就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水。据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸。睡前1怎样治疗睡前应坚持做好六件事地方，保持整个房间干净整洁在厨房内油烟是主要的原因。在使用炉具做饭时应使用抽油烟机，并保持厨房空气流通。蟑螂分布在每一个角落，具有顽强的生命力和繁衍力并且是各种传染性疾病的媒介，经常会出现在居家环境中。引起对蟑螂过敏的蛋白质通常是来自它们的唾液、排泄物、分泌物、脱落的表皮和蟑螂的尸体。据相关专家表明蟑螂过敏原对气喘病患是一个重要的危险因子。医院提醒您夏季室内的空气污染要比户外高出四至五倍，造成过敏发病率持续上升。为了降低夏日过敏性鼻炎的复发率，应及时阻断或降低那些重要源头，如果不能发现这些过敏原并且及时清除，鼻炎患者则会出现鼻塞鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、头晕头痛等症状。医院温馨提示患者应注意预防。小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒，尤其对经常失眠的老年人更佳。
（五）开窗通气
保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。
（六）洗（搓）脚
民谚曰，"睡前烫烫脚，胜服安眠药"、"睡前洗脚，胜服补药"、"养树护根，养人护脚"等等。早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解，"病从脚上来，双脚如树根，治脚治全身……。"国外医学家把脚称为"人体第二心脏"、"心之泵"，十分推祟脚的保健作用。祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水（40-50℃）洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。对老年人来说，更具有祛病健身的功效。
前人对洗脚的作用早有肯定：春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。
腔干燥、发痒、打喷嚏、发热、头痛、食欲不振等急性鼻炎初期症状，应尽早确诊并采取积极的治疗措施，以免延误治疗。流黄脓鼻涕是已经是急性鼻炎的后期症状，白细胞和粘膜上皮细胞坏死，大量渗出，瘀积于粘膜表面，形成脓性分泌物。急性鼻炎只要积极配合医生进行治疗，天即可痊愈。相反，如果治疗不及时，就有可能使病情加重而出现严重的并发症。您的联系方式一定要填写正确，以便我们与您联系。您的所有信息我们都会为您严格保密。...温消融术（中华区）临床基地副主任医师赵卫民主任：硕士研究生，副主任医师，耳鼻咽喉专业委员会委员、美国多呢廖兰芳：耳鼻喉医师协会会员、多次发表过学术论文并获得国家科技奖，曾经参加与日本，印度陈灵侃：五官科主治医师，从事耳鼻喉科专业十余年，能够熟练进行耳鼻咽喉科的常见病、多发症的诊治张伟敏：眼耳鼻喉科副主任医师，曾进修于解放军总医院。从事眼科专业近余为民：口腔主治医师，从事耳鼻喉科临床、教学、科研工作
