疾病耳炎 哪些食物偷走你的睡眠

2011/10/17 来源:医网病友论坛a-A+
问答导读 

哪些食物偷走你的睡眠,病例分析,治疗方法参考请浏览相关页面,  患者发问: 感冒????? 我不知怎的,每天早上起来,鼻子有一种说不出的觉得,不消一下子的时间,我就变为流鼻虫了,并且的每天的早上起来就会如许的,过了一个钟左右,又没事了,不会是我剪鼻毛的原故吧(因为鼻毛长了才剪的),去社区服务中间看病,过几天又出现了,请问我患了什么病呢?●患者性别:男●患者春秋:30●本次发病及连续的时间:断断续续已有几个月了 大夫答复,只能参考: 有可能是过敏性的鼻炎啊,可以吃鼻炎康看看。 大夫答复,只能参考: 鼻子痒吗? 是否“过敏性鼻炎”?到病院找耳鼻喉科大夫查抄一下。 大夫答复,只能参考: 过敏性鼻炎。 大夫答复,只能参考: 过敏性鼻炎的症状,尽快查抄查找过敏原同时加强熬炼,只有抵抗力强了过敏性鼻炎可以不药而愈的 ,......

  患者发问: 请帮帮我~ <P>我妈妈本年68岁.以前身体一直健壮,最近人发黄的厉害,眼球都是黄的,带病院做了B超后,大夫说没救了,不必要采纳任何措施.就是等死,时间不超过一个月.我妈妈目前精力状况还不错,用饭也还好,大小便也都有,就是人发黄,身体乏困,发热,皮肤痒.我有些不甘心,想问问专家,就真的没措施了吗?或者能延伸时间也行!!求求你们了,我不想让妈妈脱离我!!!下面是B超结果&,...

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《黄帝内经》中有“胃不合则卧不安”的说法。如果晚餐选择不对,很可能让你在漫漫长夜辗转反侧。那么,哪些食物会“偷”走睡眠呢?

胀气食物

有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等.


哪些食物偷走你的睡眠

辣咸食物

辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物,会造成某些人胃部灼热及消化不良,从而干扰睡眠。另外,高盐分食物会使人摄取太多钠离子,促使血管收缩,血压上升,导致情绪紧绷,造成失眠。如果本来就已有高血压病史,进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。

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过于油腻

晚餐丰盛油腻,或进食一堆高脂肪的食物,会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。最聪明的做法是,把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐则吃得少一点、清淡一点,比如,晚餐做一些芹菜百合,或百合莲子小米粥,能起到安眠的作用。

睡前喝酒

很多人会借着酒劲让自己尽快入睡。但是,睡前小酌一杯,付出的代价可能是一个晚上醒来好几次,或是隔天起来有非常疲乏的感觉。

纤维过粗的蔬菜

比如韭菜、蒜苗、芥菜等,都不容易消化,即使要吃,也应该炒烂一点,且不要放太多油盐。

烹调方式

晚餐尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物,少吃煎炸、烧烤。食物宜软不宜硬,尤其做米饭时,应尽量软一点。还应注意避免食用过黏的食物。


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  ,4岁了.</P> 大夫答复,只能参考: <P>你好</P><P>这要看多大的孩子了!</P><P>请说清楚一些!</P> 大夫答复,只能参考: <P>你好</P><P>可以用,然而最佳不要超过一周!</P> 大夫答复,只能参考: 是可使用的. ...

  患者发问: 我鼻子里的血管破了,用激光能烧好 我鼻子里的血管破了,用激光能烧好吗 大夫答复,只能参考: 你好.可以的.


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