深入耳鸣 不再耳鸣补充的营养素

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　　耳鸣的医治多需同时采纳两种以上医治手段，并且需医治较长一段时间，如许才能收到较满意的医治效果。 1．耳鸣掩藏3．生物反馈即让病人节制某种自主躯体成果的松懈术，如脉搏、肌张力、脑电波流动，其目的是让患者提高对其生命流动的应变能力。 4．认知疗法改变患者对耳鸣的感觉，共同掩藏或药物医治会收到很好疗效。 5．药物医治抗发急药，如阿普唑仑;抗抑郁药，如去甲替林;抗组胺药;抗惊厥药，乃至麻醉药，...

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你正备受耳鸣困扰吗?那就看看下面这篇文章，合理地选择食物，可以减轻那种令人心烦的嘶嘶声或嗡嗡声。

我们中的大多数人在听到音量很强的乐声、机器轰鸣声、鞭炮声或是枪声后，耳朵里有一段时间会持续出现某种声音。但对于患有耳鸣症状的人来说，鸣响、嘶嘶声或嗡嗡声却会一直存在。耳鸣在拉丁语里的意思是“像钟一样叮当响”，它的音量可以高达70分贝，这就等于是一架真空吸尘器在脑袋里不停地运转。产生耳鸣的原因很多，比如噪声、病毒、高血压、高胆固醇和胰岛素含量偏高等，虽然大部分医生不使用营养素治疗耳鸣，但其对耳鸣患者也有一定的帮助。

·维生素B12——保护耳神经

大多数人能从日常膳食中获取足量的维生素B12，但吸收不良仍会使一部分人出现缺乏现象，这种情况尤其在老年人中更普遍。严格的素食主义者因为不吃肉类、蛋类和乳制品，而维生素B12只存在于动物性食物中，因此，他们也经常出现缺乏现象。

维生素B12的日需求量：6微克

最佳食物来源：蛤、火腿、熟牡蛎、鲎、鲱鱼、鲑鱼、金枪鱼。

·抗氧化剂——保护耳朵不受损伤

耳科医生建议每天混合服用各种具有抗氧化作用的营养素，其中可以包括：400国际单位维生素E、250毫克维生素C(每天2次)、50~200微克硒和大约50000国际单位β-胡萝卜素(每天2次)。

·镁——保护娇嫩的耳朵

如果伴随耳鸣还出现耳朵里有拥塞感及平衡问题，专家建议还必须保证钙和钾的摄入量充足。这些伴随症状可能表明同时还患有美尼尔氏症。

镁的日需求量：400毫克

最佳食物来源：糙米、鳄梨、菠菜、鳕鱼、燕麦片、烤土豆、菜豆、利马豆、椰菜、酸奶、香蕉。

·锌——维持耳蜗正常功能

注意：锌还会干扰人体对铜的吸收，如果大量摄入锌，就需要服用一些补充铜的药物。

锌的日需求量：15毫克

最佳食物来源：熟牡蛎、牛肉、羔羊肉、鸡蛋、整粒谷物、坚果、酸奶。

·维生素a——有助于提高听力

维生素a的日需要量：5000国际单位

最佳食物来源：胡萝卜汁、南瓜、甘薯、胡萝卜、菠菜、灰胡桃汁、金枪鱼、蒲公英嫩叶、哈密瓜、芒果、芜菁、甜菜。

　　、自然而然的影响了学业。然而又有什么措施呢，各种滴鼻剂、中药、激光、冷冻等医治办法都实验过了，可病情就是不见好转。如今病院采纳鼻内窥镜等离子医治技能医治过敏性鼻炎、鼻窦炎疗程仅仅十几分钟，就可显明觉得鼻子特别惬意了，呼吸也顺畅了，鼻涕也会垂垂的少了，人一下子精力了许多。过了十天左右，流鼻涕、头痛、胸闷、头胀的症状全没了，并且记忆力也提高了，学校里的成绩也回升很好快。如许孩子也从新恢复了往昔的自信。...

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