九个对策帮你预防老年性耳聋

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预防老年耳聋的对策

耳聋是老年人比较常见的疾病，如何推迟老年耳聋，让老年人的晚年生活更加丰富是大家都很关心的问题。下面为您介绍预防老年性耳聋的九个对策。

1、尽量避免噪音

力求有一个比较安静的工作和生活环境。

2、不随便挖耳

防止外耳道和鼓膜的损伤。

3、节制饮食

少吃含有高脂肪、高胆固醇的食物，减少心血管病的发生。

4、戒除烟酒

以免内中的尼古丁、乙醇成分对内耳的损害。

5、劳逸结合

适当参加一些力所能及的劳动，避免精神紧张和情绪激动，控制自己的感情。

6、参加适合老年人的锻炼

经常参加适合老年人的体育活动，如郊游、散步、打太极度拳和气功等，促进全身血液循环，加强内耳器官的血液供应，改善内耳器官的代谢。

7、按摩外耳及鼓膜

经常用手按摩耳壳并轻轻地用掌心向内耳挤压和放松，或用手指不停地挤压耳屏，可以对鼓膜起到按摩作用。

8、注意保护鼓膜

遇到巨响，或燃放鞭炮时，用手捂耳，保护鼓膜。

9、尽量避免有毒性药物

尽可能避免使用对内耳听觉器官有毒性作用的药物，如链霉素、卡那霉素、新霉素和奎宁等。

专家提醒：具体的预防老年性耳聋的方法请咨询专业的医师，由医师为您制定有针对性的防护措施，以确保取得良好的效果。

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