夏天 掉头发的“旺季”到了

杭州市三医院皮肤科最近去看掉头发的人大增。毛雨医生昨天当班，看了三十多位掉发者。他说，最多的一天看了五十多人。

夏秋之交是掉头发的“旺季”。市三医院皮肤科沈宏主任分析了原因——

夏天出汗多，体内水分流失较多，而秋季较干燥，水分得不到及时补充，就会导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。

紫外线是头发的大敌。经过一个夏季的紫外线照射，两个多月累积下来，头发有很多分叉，轻轻一梳也很容易断裂。特别是一些人海边旅游或玩水回来，强紫外线照射后，发色会变浅并失去弹性，也容易掉发。

夏天游泳，海水或泳池的水都会伤害头发。

待在空调房里，头皮长时间处在过冷的环境下，血液循环不良，头发也会变得脆弱易断。

“24小时内脱发不超过100根，就没必要紧张。”沈主任说。其实，掉头发是新陈代谢的正常规律，就像树木秋天落叶一样。

沈主任建议，过了一个夏天，头发也需保养，可多吃含维生素B5的食物。角质蛋白占了头发的90%，角质蛋白所需营养要素是维生素B5及必需氨基酸。在食物中，豆类食品的维生素B5含量比较多，比如花生、大豆、果仁等。不过，从食物中摄取维生素B5蛮有限的，有特殊需要的市民，可以到医院配维生素B5补充剂。

皮肤科热文推荐：

雷！男孩也长“妊娠纹”？

夏季皮肤护理《完全手册》

炎夏 皮肤难题如何求解

八成女人常犯的催老护肤法

炎夏泳池防“病”攻略

夏日护肤的15个自杀行为

更多精彩文章：医网皮肤科