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预防皮肤干燥的小常识

医网摘要:不管是什么季节,什么天气,甚至一天中的任意时刻,皮肤干燥对于不少妙龄少女都是反感的,困惑的。

不管是什么季节,什么天气,甚至一天中的任意时刻,皮肤干燥对于不少妙龄少女都是反感的,困惑的,当出现皮肤干燥状况的时候,我们应该怎么办呢?下面小编就来教大家一些方法。

预防皮肤干燥的小常识

一、每天应保证饮水量不少于2000毫升(8杯水)。据研究,冷开水比热开水有更好的补水效果,每天多喝些,能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。

二、如果有条件,秋天居室内最好使用加湿器,可以有效改善室内的干燥环境,减少皮肤干燥的诱因。

三、夜晚是皮肤渗透力加强的时间,超过11点睡觉,皮肤的水分会被倒抽出去,所以,总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题,如不改善,秋天会表现得尤为明显。所以无论如何都要保证充足的睡眠。

四、多喝红茶。因为茶叶中含有丰富的微量元素锰,其中又以红茶含量最多。锰元素可以保证皮脂代谢的正常进行,防止皮肤干燥,并且能促进维生素B6在肝脏内的积蓄,增强人体抗皮肤炎的功能。此外,白菜、菠菜、黄豆中也含有锰元素,可以多补充一些。

五、水果可补水和维生素,为皮肤深层保湿,当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分,柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

六、睡前喝一小杯红酒,血液循环加快,皮肤对保湿品的吸收力明显增加。

七、辐射也是引起皮肤干燥不可忽略的因素,因此,长期面对电脑的人,很有必要每1小时离开电脑5分钟,让皮肤休息一会儿。(参考网站:家庭医生在线)

以上这些方法呢或许不是最适合你的,但一定是最有效的,小编坚信只要你坚持下去,身体各个部位的缺水便迎刃而解。感觉自己身体缺水的朋友快来点击上面呦。


责任编辑:xiaobian012 本文来源:http://jibing.ew86.com/a/20180314/1497562.html

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