老年人蹲马步易引发关节炎
医网摘要:骨性关节炎又叫退行性关节炎、增生性关节炎、老年性关节炎。平时膝关节负重最大,活动最多,因此膝关节的骨性关节炎发病率最高。据不完全统计,55岁以上的中老年人约有60%的人患有此病,70岁以上的老年人,约有80%的人患有此病。近日,记者走访了一些大型医院的有关专家,就膝关节骨性关节炎的相关问题进行了采访。
骨性关节炎又叫退行性关节炎、增生性关节炎、老年性关节炎。平时膝关节负重最大,活动最多,因此膝关节的骨性关节炎发病率最高。据不完全统计,55岁以上的中老年人约有60%的人患有此病,70岁以上的老年人,约有80%的人患有此病。近日,记者走访了一些大型医院的有关专家,就膝关节骨性关节炎的相关问题进行了采访。
女性易得膝关节骨性关节炎
膝关节骨性关节炎是一种慢性关节疾病,主要表现是关节疼痛和活动不灵活。其症状是膝关节活动时疼痛加重,特点是起初疼痛为阵发性,后为持续性,劳累及夜间更甚,上下楼梯疼痛明显,膝关节活动受限,甚至跛行。关节活动时有弹响、磨擦音,部分患者关节肿胀,日久可见关节畸形,极少数患者会出现交锁现象或膝关节积液。
老年人是膝关节骨性关节炎的高发人群,特别是肥胖的中老年妇人。因为骨性关节炎其实就是骨关节的退行性病变,随着年龄的增大,关节边缘有唇样增生,关节软骨慢慢老化,关节面凹凸不平,关节内软骨剥落,骨质碎裂进入关节,加上膝关节活动度的增大,关节腔里产生无菌性水肿,时间一长,就容易得骨性关节炎。老年女性停经后,卵巢逐渐萎缩,雌激素分泌减少,影响了骨骼关节中钙质的代谢。
年轻人也会得膝关节骨性关节炎,这一般是由于经常性的膝关节损伤,如骨折、软骨、韧带的损伤。异常状态下的关节,如在髌骨切除术后环节处于不稳定状态时,当关节承受肌力不平衡并加上局部压力,也会出现软骨的退行性变。
鸡蛋、奶制品要多吃
膝关节骨性关节炎并不是无法克服的,只要平时注意养成良好的生活、工作习惯,就能够对其进行有效的预防,而对患者来说,这样也能大大缓解膝关节骨性关节炎带来的病痛。
1、尽量避免身体肥胖,防止加重膝关节的负担。
2、注意走路和劳动的姿势,不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲,因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3~6倍;长时间坐着和站着,也要经常变换姿势,防止膝关节因固定一种姿势而用力过大。
责任编辑:黎建红 本文来源:http://jibing.ew86.com/fs/20110303/352371.html
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