防治老年溃疡 非药物五法

　　老年人防治胃溃疡等消化道溃疡，除了正确服用治疗药物外，还可采取以下五种非药物防治方法。

　　1、注意季节性的气候变化。

　　特别是秋末冬初和冬末春初之时，随时增添衣服，保持腹部温暖，冬季穿一薄棉肚兜或背心大有好处。

　　2、保持乐观情绪。

　　正确对待疾病，避免过度紧张，注意劳逸结合，生活规律，保证足够睡眠，以维持高级神经中枢活动的平衡。

　　3、注意饮食。

　　少食可使胃窦部不致过度扩张，刺激胃泌素分泌，从而使胃酸分泌减少；多餐在于辅助少食之不足;定时定量，可使胃酸分泌能规律协调。

　　宜用低脂、高蛋白、清淡、软烂、较热和容易消化的食物，以减轻胃肠的负担。避免食用带有刺激性的食品如辣椒、醋、浓茶(尤其在空腹时)、酸性果汁等，因可使胃酸增多，不利于溃疡的愈合。

　　4、加强锻炼。

　　如适合老年人的散步、太极拳等，能改善高级神经中枢和调节自主神经功能，增强胸、腹部的肌肉运动，改善胃肠道的血液循环和调整消化吸收功能，促进溃疡愈合。

　　5、中和胃酸。

　　最好于两餐饭之间，在疼痛前吃些食物如苏打饼干等，可中和胃酸，减少创面刺激。疼痛时用手按压腹部或使身体稍为弯曲，就可减轻疼痛。