三招自我调养法搞定早泄

　　早泄的发生有很多原因，大多数是心理性的。只有极少数患者是由于身体或其他因素引起的。因此攻克早泄并非难事，男性朋友如果发生早泄现象，千万不要过分担忧，做好以下几条自我保健措施，即可轻松搞定早泄。

　　1. 精神调养

　　在精神上立于不败之地，这对早泄患者尤为重要，也是人类心理活动的奇妙之处。因为各种焦虑和担忧都可能成为早泄的元凶，而早泄又会加重这些负面情绪，从而产生恶性循环，所以早泄患者一定要克服性交时的紧张和内疚心理，保持淡定的精神状态，这样才能降低性兴奋，有助于克服早泄的发生。

　　2. 掌握性生活规律

　　夫妻间互相配合也是防治早泄的重点，因此夫妻双方必须充分了解彼此性欲发展的规律，每次性生活都能积极配合、互相体谅对方。比较适当的做法就是，性交初期男方应尽量保持平静，动作要缓慢，促进女方性欲高潮的到来，当男方感到强烈的射精欲望时，可以稍停片刻再继续进行，可以避免习惯性早泄现象。

　　3. 饮食调养

　　早泄患者饮食调养应当以补肾益精为原则，可以选用适当的补肾食物来强壮性器官功能。可以经常食用韭菜、核桃、蜂蜜、狗肉、猪肾、牛鞭、乌骨鸡、牡蛎肉等;还要多吃蔬菜和水果，保证维生素的摄取量，尤其是维生素B1和维生素E，对调节性功能有重要意义。另外，早泄患者切忌食用辛辣燥热的食物，还要严禁酗酒。

　　早泄药并非万能的 教你如何辨证施治治疗早泄

　　有些时候，药物不能解决所有问题，治疗早泄的药也是一样，需要辩证施治。

　　早泄不仅会给男性带来巨大的心理伤害，同时会使性生活质量不高，更甚引起阳痿等其他性功能障碍。早泄还会直接危害夫妻性生活的和谐。在性生活中，夫妻双方都会感觉到性快感的缺失，使双方的感情产生裂痕，长此以往将成为夫妻感情不和或家庭破裂的隐患。所以，治疗早泄，迫在眉睫。

　　治疗要有针对性 早泄药非万能

　　有些时候，药物不能解决所有问题，治疗早泄的药也是一样，需要有针对性的治疗。有的人性交时提心吊胆，唯恐射精太早，引起妻子不满;有的人出于对夫妻生活知识的误解，无端地怀疑自己的性能力低下，性交时老是自惭自卑，这些都会导致早泄。这些都不是治疗早泄的药可以解决的。夫妻感情不融洽，比如对妻子的猜疑、嫉妒或者过分的敬重，也会导致早泄。

　　调查发现大部分患者早泄后会盲目吃药，抱着侥幸心理以为药物可以治愈。药物治疗包括口服药物与外涂药物，口服药物主要原理是抑制神经反射阙值延迟射精，外涂药物主要施用于龟头、冠状沟、系带等敏感部位抑制敏感度。药物治疗的缺点是不能根本解决问题，口服药有一定的禁忌，药物在一定程度上有副作用，而且使人体产生抗体。外涂药如清洁不彻底易引发交叉感染。

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