慢性胃炎重调养，关键有9点

　　得了慢性胃炎后除了药物治疗外还须注意什么？下面我们就来谈谈这方面的问题。

　　慢性胃炎发病中饮食生活习惯占有重要地位，因此养成良好的习惯是防治的关键，这也是与其它疾病不同的地方。

　　首先在饮食时做到以下几点：

　　1、养成良好饮食习惯，切忌暴饮暴食及食无定时，少吃或尽量避免过冷或过热的食物。

　　2、注意饮食卫生，避免病原菌从口而入损伤胃粘膜。

　　3、食物宜清淡，不用或少用刺激性调味品如鲜辣粉。应食用精细易消化、新鲜并富于营养的蔬菜、食物，保证有足够的蛋白质、维生素及铁质摄入。

　　4、细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。

　　5、避免饮烈性酒，尽可能少喝浓茶、咖啡，少量饮用低度酒一般不在禁止之列。

　　其次在生活中还应做到以下几点：

　　6、不吸烟或尽可能戒烟。

　　7、养成良好的个人卫生和家庭卫生习惯，减少幽门螺杆菌感染的机会。

　　8、有规律的作息时间，避免过晚睡觉或过度劳累。

　　9、尽量减少紧张、愤怒、抑郁等强烈情绪变化，同时避免在情绪紧张、愤怒、抑郁、过分疲劳时勉强进食。