睡眠障碍的原因有那些？

　　睡眠障碍原因大致可以分为以下几个方面：

　　⑴环境因素：生活习惯改变、更换睡眠环境，或者环境中出现嘈声、强光刺激等，都可以导致失眠或难以入睡。

　　⑵生物制剂因素：睡前喝咖啡或浓茶，中枢神经兴奋性药物，如利他灵等，也可以导致睡眠障碍。

　　⑶躯体原因：疼痛、瘙痒、咳嗽、喘息、夜尿等，也可以导致睡眠障碍的产生。

　　⑷疾病因素：许多疾病都可以影响患者的睡眠，如外科手术后，患者可能因为疼痛而无法入睡。高血压患者也可以导致失眠，其他的诸如心脏病、脑血管意外等都可以导致睡眠障碍。此外，有些治疗躯体疾病的药物同样可以导致睡眠障碍的产生。

　　⑸精神疾病：对有些精神疾病来说，失眠是其症状的一个重要部分。如抑郁症、焦虑症就是以失眠作为一个主要的症状的。而精神分裂症患者同样可以以失眠作为看病的首要症状。老年痴呆患者也可以出现睡眠障碍。

　　⑹心理因素：我们每个都可能遇到不顺心的事情，这时出现睡眠障碍可能是每个人都能够理解的事了。可见，当一个人因为心理压力过大、精神紧张等时，就可以出现睡眠障碍。

　　⑺生活习惯因素：有些人的睡眠障碍只是其习惯使然。如有的人习惯在夜间工作，有的人可能自幼就养成了不良的睡眠习惯等。这些人都可能因为生物钟的变化而出现睡眠障碍。

　　在众多因素中，大约一半以上的睡眠障碍原因是精神心理因素。一般短时间的睡眠障碍往往是因为环境因素变化所造成的，而长期的慢性睡眠障碍往往与心理因素有关。因此，重视心理因素在睡眠障碍中的作用，可以为我们克服和治疗睡眠障碍提供途径和方法。