老人剧烈运动易患感冒肺炎

　　普通感冒的症状是：流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等，偶有发热，一般经2～3天后，症状逐渐减轻以至完全恢复健康，整个过程在5~7天，这是普通感冒的一般过程。

　　感冒的病变主要在上呼吸道，如果病变得不到控制而向下呼吸道（气管、支气管、肺）蔓延，则会发展为支气管炎、肺炎。

　　肺炎的症状是：体温会继续升高不降、咳嗽加剧，并出现气急、呼吸困难，严重时还有脸色青紫的状况。

　　引起肺炎的病原可以是原先引起感冒的病毒，也可能是继发的细菌，所以感冒后3～4天症状非但不好转，还出现上述肺炎的表现，就要想到是否转为肺炎了。确诊肺炎，一方面需要医生进行检查，尤其是胸部的听诊，另一方面为胸部的X线摄片。所以提醒您：当感冒7天后，症状仍没有缓解，而且有加重的趋势，那么很可能已经转化为支气管炎或肺炎。此时就不能再按照感冒的方法去治疗，或心存侥幸心理认为再过几天就可以自行恢复。

　　对于老年人来说，运动量并非越大越好。

　　因为在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加到一定数量时，可使免疫器官中的脾脏产生白细胞的能力大为降低。

　　一般来说，剧烈运动后的免疫力降低可持续1小时左右，24小时后才能恢复到原来的水平。此时遇到病毒侵袭便容易罹患感冒、肺炎、胃肠道感染等疾病。因此，老年人进行体育锻炼应以不感到疲劳为度。