中医:按涌泉穴可治失眠
- 2012/3/5 来源:医网论坛
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医网摘要:睡眠是人体适应自然界阴阳消长规律(即昼夜节律)的一种自我调节的生理功能表现。
睡眠是人体适应自然界阴阳消长规律(即昼夜节律)的一种自我调节的生理功能表现。
在中医学中,以“天人合一”理论来认识人体“入夜则寐,入昼则寤”的睡眠与觉醒现象。有些人晚上总是难以入眠,或睡眠质量差,严重影响了次日的精神状态。睡眠质量差怎么办呢?中医认为,艾灸百会穴和涌泉穴可促进睡眠。
睡眠质量差,艾灸涌泉百会穴
具体方法也很简单,用毛巾把艾灸罐包起来,直接放在百会穴、涌泉穴上就可以。有时,艾灸结束后口会非常渴,建议喝点儿红糖水或者白开水。
失眠,中医十大常见类型及治疗方法
1、肝郁气滞型:主要由于工作压力较大而引起的,这一类型的失眠者一般情绪波动较大,易烦躁,女性会出现月经不调。
治疗方法:疏肝理气、解郁安神;
2、郁郁化火型:肝郁气滞型程度加重时就会转化成郁郁化火型。失眠者易出现口干、口苦,小便黄、大便秘结,常常做噩梦。
治疗方法:疏肝泻火、清脑安神;
3、痰热内扰型:此类失眠的患者常觉得头很重,痰多胸闷,恶心,口苦,心烦等症状。
治疗方法:清热化痰,心脑安神;
4、瘀血内阻型:此类失眠者舌呈淡紫色,有瘀斑,会伴随头痛。
治疗方法:活血化瘀,通窍醒神;
责任编辑:李莎莎 本文来源:http://jibing.ew86.com/zy/20120305/540118.html
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