桑拿天健康排汗需注意六个技巧
医网摘要：汗虽然有时很招人厌，但是它是人体天然的养生师。不能一味的强迫它留在体内。出汗是一门健康的学问。需要用智慧的方法来解决。
汗虽然有时很招人厌，但是它是人体天然的养生师。不能一味的强迫它留在体内。出汗是一门健康的学问。需要用智慧的方法来解决。
七八月的天气有时会让人纠结，它明媚而炎热，既想穿性感衣衫出行，又要避免流汗带来的尴尬，于是有很多人想尽各种办法止汗，以为这就是在清爽度夏。殊不知，适量排汗是夏天保持身体健康清爽所必不可少的过程。
排汗的3大养生好处
排毒：
经过身体一整天的代谢，体内会滞留部分二氧化碳以及多余水分，如果可以及时通过汗液排出体外，则可以促进人体内分泌，血液循环也更加通畅。当汗液慢慢散去，你就会觉得舒适无比。
瘦身：
出汗令身体内部异常活跃，并促使脂肪逐渐转化为热量，再通过汗液排出身体，在不知不觉中达到瘦身的目的。
调节血压：
现如今，高血压年轻化愈发严重，这是由于过度的压力，身体高度紧张导致血管内径变得异常狭窄，使单位流血量受阻，血压升高。适度地出汗可以扩张毛细血管，加速血液循化，并更可以增强血管壁弹性，缓解血管压力，达到降压的目的。
责任编辑：李莎莎 本文来源：http://jibing.ew86.com/zy/20120720/746420.html
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