2. 菠菜
可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒兼去水肿。
3. 香蕉
含有丰富钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚，是瘦腿的理想食品。
4. 木瓜
有独特的蛋白分解酵素，可清除因吃肉类而积聚在下半身的脂肪，而且木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。
方法二：空闲时间做做瘦腿运动
短期内“打造”令人赞美的双腿
2010/5/5 来源：搜狐a-A+
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