口唇是脾的外应,只有脾气足,口唇才会红润丰满。所以健脾是美唇的第—要务。
如何美唇?
如何美颜?颜面是心的外在表现,只有心气充盛,气血足,颜面才能色泽红润。所以要想美颜,就要常益心气,可吃大枣、桂圆肉之类。
如何美耳?耳是肾的外候,只有肾不虚,才会廓充皮润。如果肾虚,耳朵常会色枯无华,要注意补益肾。
如何养眼?眼是肝的外候,只有肝的气血充足,眼睛才饱满有神。有肝病的人眼睛发青而枯涩。
如何养发?头发是肾的外候,只有肾壮,头发才会又黑又亮。平时可常吃何首乌、桃核、桑葚、黑芝麻、黑豆和黑米等。
如何美齿?齿也是肾的外候,肾气足、牙齿才光泽坚固。平时除补钙外,还须常服核桃、山药、芡实等。芡实煮粥又益肾又补钙。
国际营养学专家曼格尔斯博士认为,素食者更健康。这一观念已被越来越多的研究成果证明。所谓素食,是指膳食的构成以植物性食物为主,动物性食物很少或一点不沾。营养学家也认为,对于女性而言,摄取素食不仅有益健康,而且有助于排毒养颜和减肥。