5、鲜杏冰沙
健康加分：香蕉富含钾可消水肿，花生酱富含不饱和脂肪酸，除了美肤，还可带来饱腹感，让你减少吃其他零食的机会。
所需材料（1人份）
脱脂牛奶/纯豆奶：300毫升
天然花生酱：1汤匙
中等大小香蕉：1根
制作方法：
将所有原材料放进搅拌机搅拌成糊状，再加入6块冰块搅拌成黏稠的冰沙状。
营养成分：
热量：303卡路里
脂肪：9克
碳水化合物：45克
纤维：4克
蛋白质：16克
6款美味夏日瘦身冰沙
2010/7/13 来源：新浪网a-A+
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