发自内心的笑最有用
笑谁不会？但是真正有利于健康的笑必须是发自内心的。辽宁省人民医院心理科主任何茹提醒，笑也不要盲目，笑要发自内心真诚的笑，如果只是装出来的笑，反倒会对身心不利。何茹指出，现代生活中，人们遇到痛苦或者郁闷的事情要及时排泄，如果内心仍然限于痛苦之中，而只是附和着笑，那么同样不利于健康。
生活中有很多这样的人，看起来是周围人的开心果，但是自己一肚子苦水却无处诉说，虽然表面看起来很开心，内心却非常痛苦，这种人即使常笑也并没有感到幸福。因此，何茹建议，只有发自内心的笑，人们才能感受到生活中美好的事情。在笑之前一定要先将自己的痛苦抛弃，然后用真诚的心感受美好的世界，发自内心地笑。
正如傅老大说的一样：“傅老大养生操现在开始！第一节，走猫步；第二节，想美事儿；第三节，唱幸福；第四节，开口笑。”做到前面想美事、唱幸福了，自然就能发自内心的笑了。
